楊瀚森曬出休賽季訓練成果：肌肉明顯增加，內(nèi)線壯漢來襲！

時間：2025年09月13日 09:00

9月12日，楊瀚森曬出休賽季訓練成果圖，圖片中楊瀚森進行上肢力量訓練，可以明顯看出來，楊瀚森肌肉增加！



夏季聯(lián)賽，楊瀚森暴露的問題之一就是上肢力量不足，沒辦法頂住強壯內(nèi)線，以后這個問題應該會得到很好解決！

其實力量本就不用擔心，姚明和易建聯(lián)等球星，都是在NBA幾年，將自己訓練成肌肉猛男，尤其易建聯(lián)，初入NBA時身材很瘦弱，回到CBA時，他就成了肌肉壯漢！別的可能不行，但力量這一塊NBA非常擅長！



當然，楊瀚森走的是技巧型內(nèi)線的路子，他肯定不會只練力量，否則會丟了敏捷性，得不償失，但現(xiàn)在看，楊瀚森還是需要多多練習，他上肢依舊不夠強壯，他大概需要2個賽季左右才能達到理想身形！



在力量訓練之余，楊瀚森也加練了投籃，他的中遠投也是弱點之一，若能開發(fā)出精準的外線投籃，他的場上危險將會很大！

不管是約基奇還是申京，都有出色的三分能力，這些都是楊瀚森要學習的榜樣球員，他們的打法是楊瀚森參考的模板！

TAG / 關鍵詞  內(nèi)線  姚明  肌肉  楊瀚森  易建聯(lián)  休賽季  力量訓練 

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